När man stänger av alltid runt omkring och inte lyssnar, ibland blir saker föör mycket.
Man vill inte lyssna, pshyket orkar inte med när det blir jobbigt, vissa saker blir för mycket..
Man orkar helt enkelt inte!

Ingenting i livet kan man någonsin få gratis! Man får kämpa hårt för att komma dit man vill eller få det man vill!
Jag lärde mig verkligen det när jag tog mitt körkort! Jag hade ingen föräldrar som kunde betala mitt körkort som jag vet många andra har, så alla pengar jag fick in ifrån jobb och studiebidrag gick till körkortet. Det var inte många gånger jag kunde köpa Den där tröjan bara för att jag ville! Nae för jag visste att jag var tvungen att ha mina pengar till körkortet! Dcok räckte inte all pengar hela vägen så jag kunde betala allt, så som tur var hade jag en underbart snäll pojkvän som hjälpte mig och lånade mig pengar, samt att jag även fick några körlektioner av min farmor o farfar samt faster och hennes familj i födelsedags present och julklapp! Men det gällde ju inte bara att betala och köra, nae allt detta med att sitta vid datorerna och plugga in allting och klara dessa förbaskade faser tog knäcken på mig ett antal gånger och jag sa många gånger till mig själv att jag ger upp!
Även efter vissa körlektioner så kände jag bara att F*n jag kommer aldrig klara detta körkortet eftersom det gick så fruktansvärt dåligt, jag kunde må dåligt i flera dagar efter vissa körlektioner och jag verkligen fasade för varje ny körlektion. Detta har absolut inte med körläraren att göra för jag hade världens bästa körlärare(tycker jag, vet flera som tycker hon är dum i huvudet) men det berodde nog mest på bilarna man körde, Toyota Auris. Alltså det är dom mest hemskaste bilarna jag kört i mitt liv och dom slöaste!

Bildkälla

Det var väl kanske 5 av 15 körlektioner som jag gick därifrån med en bra känsla och jag kände att ja, jag klarar nog att ta körkort. Men dom andra 10gångerna så mådde jag så dåligt att jag många gånger funderade på att skita i det totalt! Just för att jag inte trivdes med att köra dessa bilar, fråga mig inte varför men jag hade bara en så konstigt känsla när jag satt i dessa bilar!
Men trots att jag ofta kända såhär så gav jag inte upp, eftersom jag inerst inne visste att jag ville ha detta körkortet och jg behövde det verkligen! För jag visste att man inte kan få något gratis i livet hur mycket man än vill det! Så jag kämpade igenom körlektionerna och satt och pluggade körkortsteori varje liten minut jag hade över! Jag läste körkortsboken 2gr och satt minst 5h i veckan vid datorerna i skolan. Jag hade även ''Bonniers trafikskola'' hemma som jag satt och fick sjukt mycket hjälp utav! Trots att jag många gånger inte villa plugga så gjorde jag det ändå!
Och se nu vart det har lett mig? Efter 4,5månad med aktivt pluggande och körande så fick jag mitt efterlängtade körkort och det känns bättre än någonsin! Är även otroligt glad över att jag inte bara gav upp då det kändes förjävligt utan fortsatte att plugga och kämpa mig igenom allt som man var tvungen att göra, och jag lyckades!

Även hur tror ni att Rolf-Göran Bengtsson har kommit dit han är idag? Tror ni att det var någon anna som tränade upp hästarna han rider och han sedan bara tar över dom och tävlar dom? Nae så har jag väldigt svårt att tro! Visst det kanske skulle gå, men inte på denna höjder som han tävlar! Då krävs det mycket samspel mellan häst och ryttare och även att ryttaren har tränat mycket! Han har inte hamnat 1:a på världsrankningen i hoppning bara för att hans hästar är bra! Det är inte bara hästarna som gör jobbet, Roffe måste ju också träna och känna sig säker i det han gör! Och det har heller inte kommit gratis! Han har kämpat och slitit och jag kan bara anta att han också haft många dagar då han känt att han vill ge upp! Men ändå har han inte det utan han visste vad han ville och han satsade helhjärtat på det! Och man kan ju bara säga så, att han har ju lyckats! Nu är det ju inte bara Rolf-Göran som kämpat så här hårt, även alla andra stora ryttare har ju kämpat precis lika hårt och helhjärtat som han har satsat! T.ex. Meridith Michaels Beerbaum(stavning?) har inte heller kommit dit hon är idag genom att någon annan tränat hennes hästar och hon stått vid sidan av och kollat på när någon annan gör jobbet, inte ens Patrik Kittel har gjort det! Utan vill man något måste man satsa helhjärtat på det!


Bildkälla

Jag läser i skolan Pshykologi och nu som ''slutprov'' för denna kurs ska vi ha en muntlig redovisning om olika psykiska sjukdomar som vi själva får välja! Jag själv valde att prata om depression. Och detta är det jag skrivit än så länge! Och tror nog detta räker, redovisningen ska vara på 5-10 min, och när jag läst detta så tog det ca 8min. Sen kommer jag även att fixa en powerpoint också tänkte jag! :)

Depression!
Alla har någon gång i livet upplevt nedstämdhet. Symtomen för depression kan vara nedstämdhet, ångest, håglöshet, självkritik, koncentrationssvårigheter och sömnsvårigheter. Liknande symptom kan även vara en naturlig reaktion på händelser i livet som sjukdom, dödsfall eller seperationer. Men någon klar gräns mellan vanlig nedstämdhet och depression finns inte. Men vid depression är besvären varaktiga och gör det svårt att fungera i vardagen. De flesta som lider av depression vet oftast inte om det.

Depressiv sjukdom
Ibland händer det att vi blir ledsna och deprimerade och vi inte tycker att det finns någon tydlig orsak till det. Plötsligt blir vi modlösa och har svårt att få saker och ting uträttade. Ingenting är längre roligt och ingenting ger oss någon glädje.
Det känns som om vi presterar sämre än andra och vi duger inte riktigt till och framtiden ser mörk ut. Vi har inte mycket att leva för och mörka tankar med livsleda kommer mer och mer att styra våra tankar, och steget mot ett självmordsförsök för att slippa detta blir allt mer kortare.
Utan behandling mot depression är det upp emot 20% som tar självmord, och denna dödssiffra överstiger med stora marginaler dödsrisken att dö i kroppsliga sjukdomar.

 Hur vanligt är en depressiv sjukdom?
Depression är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i västvärlden. Ungefär en tredjedel av män och hälften av alla kvinnor blir någon gång i livet deprimerad. Depressioner ökar även bland yngre människor, och vanlig nedstämdhet är ännu vanligare och drabbar de flesta människor någon gång i livet.
Idag lider cirka 5% av vår befolkning i vuxen ålder av en sådan svårighetsgrad att han eller hon behöver hjälp från sjukvården. Risken för ett återfall i en ny depressiv episod är stor, han man haft t.ex. 2 episoder är risken stor för en tredje episod 70% stor.
Detta betyder att depression idag är en av vår allra största folksjukdomar, den är vanligare än diabetes som kräver insulinbehandling och högt blodtryck som kräver läkemedelsbehandling.

Hur ställer vi diagnosen depressionssjukdom?
Som regel kan din doktor efter samtal och observation utan större svårighet ställa korrekt diagnos. Men för att diagnosen Depression ska kunna ställas måste man ha ett visst antal specificerade symtom bland dom typiska symtomen för depression.
Med rätt diagnos ställd finns det idag många behandlingsmöjligheter för att snabbt häva ett depressivt tillstånd. Grunden för ett tillfrisknande finns läkemedelsbehandling, denna är den typ av behandling som ges som en första åtgärd. När de depressiva symtomen försvunnit bör man om möjigt kombinera läkemedelsbehandlingen tillsammans med någon form av psykologisk insats, helst i form av kognitiv psykoterapi.

Depressiva tillstånd.
Egentlig depression - Den vanligaste formen av depression och kan vara lindrig, måttlig eller svår.
Lindrig depression – Man klarar av att utföra vardagssysslor som att arbeta.
Måttlig depression – Man klarar inte av vardagsliv eller arbete.
Svår depression – Självmordstankar är vanliga, och personen glömmer ofta grundläggande behov som äta & dricka.
Dystymi – Mildare än egentlig depression och kallas ibland sjukligt svårmod.
Utmattningsdepression – Depression som utlöses av stress, vanligen i arbetslivet.
Utmattningssyndrom - Har bara vissa av de typiska tecken för egentlig depression, men olika tecken kan vara yrsel, huvudvärk och hjärtklappning.
Bipolär sjukdom – Stämningsläget växlar mellan depression och dvs upprymdhet.
Litium är en vanlig behandling vid bipolär sjukdom.
Dom typiska symtomen vid bipolär sjukdom är pasitivitet och trötthet. Och debuterar ofta före 20års åldern. Allvarligare depressioner efter förlossning är ofta bipolär depression.
Mani – Personen är mycket aktiv, upprymd, energisk, saknar omdöme och självkritik.
Årstidsbunden depression – Brukar återkomma varje år under hösten och vintern.
Den årstidsbundna depressionen är ofta en reaktion på det minskade dagsljuset under hösten och vintern.
Ljusbehandling är en vanlig behandling vid denna typ av depression.

 Symtom vid depression.
Nedstämdhet – Sinnesstämningen är sänkt och man har lätt för att gråta. Denna sänkta sinnesstämning sitter i under lång tid och påverkas inte mycket av positiva händelser. Nedstämdhet är djupare än vid vanlig vardagsdeppighet.
Ångest – Ångest, orokänslor och irritabilitet är också vanliga i samband med depression.
Koncentrationssvårigheter - Man har svårigheter att se på tv eller läsa som ofta förekommer i samband depression. Tankarna kan upplevas svårfångade och ibland kan man uppleva att minnet fungerar sämre.
Sömnsvårigheter – Man kan ha svårt att somna eller så vaknar man mitt i natten eller tidigt på morgonen. Ofta förekommer ångest i samband med det tidiga uppvaknandet.
Kroppsliga symtom – Man har aptitlöshet, förstoppning, muntorrhet och smärtor av olika slag kan vara tecken på depression. Även den sexuella lusten minskar och livsglädjen försvinner. Ibland blir rörelsemönstret långsamt och ansiktsuttrycket blir stel och livlöst.
Skuldkänslor – Skuldkänslor och känslor av meningslöshet kan dominera tankarna. Även självmordtankar kan förekomma, särskilt vid djupare depressioner.
Orsaker – Vid lindriga depressioner brukar inte anses ha någon ärftlighet men man kan ärva en sårbarhet för allvarliga depressioner. Ofta finns utlösande faktorer som startar det hela. Balansen av serotonin och noradrelin brukar vara läägre i synapserna mellan hjärncellerna vid depression.
Finns många fler symtom, men tog upp dom vanligaste

 Behandlingar
Det finns effektiv hjälp att få mot depressioner. Psykologiska behandlingsmetoder som kognitiv beteendeterapi kan hjälpa liksom mediciner och elbehandling.
Mediciner – Antidepressiva läkemedel ges ofta, och är en effektiv behandling mot depression. De påverkar signalsubstanser i hjärnan, framförallt serotonin och noradrelin.
Elbehandling – Kan ges vid svårare depressioner och är en effektiv behandling mot depression.
Ljusterapi – Ljusterapi använder speciella lampor som ger ett ljus som liknar solljuset. Ljusterapi är effektivt vid årstidsbundna depressioner. Vanliga promenader i dagsljuset är också effektivt.
Kognitiv Terapi – Handlar om att bygga upp en självbild och att förändra negativa tankemönster. Kognitiv Terapi är effektiv vid lindriga och måttliga depressioner.
Kognitiv beteendeterapi – Är en kombination av kognitiv terapi och beteende terapi. Man arbetar med att förändra både tankemönster och beteende, som kan bidra till att man blir mer aktiv och återupptar sysslor som man slutat med pga depressioner.
Andra terapiformer – Interpersonell terapi är också effektiv vid depressioner. I interpersonell terapi tar man upp viktiga relationer.
Pshykodymanisk korttidsterapi handlar om att ge insikt om omedvetna föreställningar, men fokusera på nuet.
Psykodymanisk långtidsterapi ger insikt om tidiga upplevelser och omedvetna föreställningar.

 Strategier i vardagen.
Egen tid är mycket viktigt för att man ska må bra, ofta kan en person som drabbats av depression ha varit ''duktig'' och har tagit på sig för mycket åtaganden ifrån andra. Att ge sig själv tid till återhämtning och kunna fylla på kraft är viktigt.
Motion är en effektiv åtgärd emot depression, en promenad mitt på dagen ger både ljus och motion och motverkar även passiviteten.
Även att hålla sig inom den stressnivå man klarar av är även en viktig del i återhämtningen. Man får lära sig att känna igen sina gränser och hålla sig inom denna gräns och låta bli att pressa sig själv över dessa gränser.
Positivt tänkande är en grundregel i återhämtningen från depression. Att kunna se vardagen från den positiva sidan är mycket viktigt. Återhämtningen ifrån depression sker i små steg och det är på så sätt viktigt att se varje litet steg i rätt riktning som positivt.

Källor: Mycket av information kommer ifrån internet, exakta sidor kommer jag inte ihåg då jag glömde skriva ner det! Texten är delvis omskrivet utav mig.

Folk säger att det inte är normalt att gilla/vara tillsammans med någon av samma kön som en själv?
Men vad är igentligen normalt?
Normalt är igentligen bara ett ord som folk vill rätta sig efter och inte vågar göra något annat för att hamna utanför dessa gränser? Men varför vara ''normal'' varför inte vara sig själv och göra vad man själv vill och vara sig själv utan att bli styrd av någon annan? Nae! Samhället har för många såkallade ''mallar'' som man måste vara inom för att ens få chansen att kunna kalla sig normal?
Nae usch, detta ord får mig verkligen att spy!
Jag känner flera som är homo&bisexuella och jag har absolut inga som helst problem med detta som vissa har!
För det är väl en själv som väljer vem man vill tycka om och inte? Men tyvär är det för många människor som inte kan acceptera att vissa människor väljer denna väg? Mycket kan nog bero på att dom som försöker trycka ner dom som är homo&bisexuella ofta har ett dåligt självförtroende själv och försöker göra allt för att passa in i samhälet bara för att dom är för fega för att stå på egna ben och gå deras egna väg.
Jag själv tycker det är starkt av dessa människor att välja en väg som inte många vågar välja för dom vill passa in i dessa ''mallar''. Nae jag kan igentligen inte förstå varför folk har så svårt för att vissa människor väljer sin egna väg och inte vill tillhöra samhällets ''mallar''.

Sånna här tankar snurrar ofta runt i mitt huvud, så var tvungen att skriva av mig lite!


OBS! Denna text kunde missuppfattas kom jag underfund med! Men jag är absolut inte lagd åt detta håll! Jag älskar min pojkvän och bara honom!

Old pic!

Jag har faktiskt kommit på några nyårslöften nu faktiskt! Så tänkte ta och dela med mig av dessa! :)

♥ Få betydligt bättre hud! ↔ Har ofta mycket finnar och fet hud som jag Hatar!

♥ Äta bättre för att förhoppningsvis kunna må bättre i magen!

♥ Komma igång med att motionera igen! För mitt eget bästa!

♥ Fokusera mera på skolan och skolarbetet!

♥ Ha bättre ordning på mitt rum!

♥ Tänka mera på mig själv och mitt välmående! ↔ Säga ifrån när jag inte vill/orkar.

♥ Försöka bli brun i sommar! Har jag som löfte varje år, varje år lyckas jag inte?!

♥ Ta KÖRKORT!

Det är dessa nyårslöften jag nu ska försöka hålla detta år, får se om jag klarar det eller inte! ;)


Notis: För att få hjärtana! Håll in ''ALT'' samtidigt som du trycker 259 och sedan släpper, och vipps ♥
Notis: För att få pilen åt båda håll(åt sidorna). Tryck in  ''ALT'' samtidigt som du trycker 29 och sedan släpper, och vipps ↔
Notis: För att få pilarna åt både håll (upp&ner). Tryck in ''ALT'' samtidigt som du trycker 274. och sedan släpper, och vipps ↕

Meningen falla på mållinjen får mig verkligen att rysa!
Alltså tänk att vara så fruktansvärt nära att vinna någonting, t.ex. en tävling av något slag och så missar man allting pågrund av en liten skit sak?
Ja, usch det får mig att rysa, och tänk er all besvikelse man skulle få om man är så nära nära! Tänk om man tävlar i hoppning och river sista hindret i t.ex. omhoppningen? Och så har man världens tid? Ja usch tänk så sjukt irriterande sånt skulle vara?
Jag kommer ihåg en sak så väl när jag var liten och var på Liseberg med min pappa och jag var med i en sån där tävling där man får välja nummer och sedan kan man vinna olika saker! Jag tävlade då i om gosedjur(suprise (a)), och jag kommer såväl ihåg jag hade nummer 21, och nummer 22 jämte mig vann, och det var ingen som hade det numret, och hade jag tagit nummer 22 som jag tänkt först hade jag vunnit världens största Pluto i gosedjursveresion? Och detta var typ 10år sedan och jag stör mig fortfarande på detta att jag inte klarade det! Haha snacka om att vara långsint ;)
Ja det är sån här saker som får mig att bli sjukt irriterad på saker?!
Nae fy så irriterande att missa något sånt på en liten skit sak bara? Usch sånt är riktigt irriterande!